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座骨神経痛・ぎっくり腰

  座骨神経痛・ぎっくり腰
   http://zakotsu.konohashigure.com/
 座骨神経痛は、腰を冷やしてしまうと痛みやだるさが強くなるので、日頃から冷やさないようにしてください。
 知らないうちにカラダが冷えてしまう冷房は注意が必要です。逆に、腰まわりや下半身を温めると痛みが和らぐ
 ことがあります。夏場でも靴下を履いて過ごしたり、休んだりしたほうがよいでしょう。
 
 座骨神経痛・ぎっくり腰
ぎっくり腰とは?
 

 ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、
 カラダの冷えなどが座骨神経
 痛の原因になります。座骨神
 経痛を引き起こす原因にはさ
 まざまなものがあります。
 ぎっくり腰や椎間板ヘルニアな
 どは、仕事などで日常的に激
 しくカラダを動かしたり、反対に
 同じ姿勢で立ち続ける、座り続
 けることで発生します。

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 座骨神経痛・ぎっくり腰予防
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ぎっくり腰を予防するために腰周辺の筋力を鍛えるトレーニングをする人もいますが、座骨神経痛になってしまったら、症状が 悪化する原因になるので、激しい運動は避けたほうがよいですねまた、腰が冷えてしまうことも座骨神経痛の原因になります。

 
 座骨神経痛の予防法
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座骨神経痛の予防法としては、軽く適度な運動をしたり、ストレッチをしたり、体操をしたりして、長時間座ったまま、あるいは 立ったままの状態でいないことが大切です。座骨神経痛は、腰を冷やしてしまうと痛みやだるさが強くなるので、日頃から冷やさ ないようにしてください。特に、知らないうちにカラダが冷えてしまう冷房は注意が必要です。逆に、腰まわりや下半身を温める と痛みが和らぐことがあります。夏場でも靴下を履いて過ごしたり、休んだりしたほうがよいでしょう。

 
 座骨神経痛の治療法
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座骨神経痛の治療法としては、マッサージを受けたり、漢方薬や内服薬を飲んだり、針灸やカイロプラクティックをしたりする方法が ありますが、これらのものは対処療法なので、痛みやだるさを和らげてはくれますが、原因を根本的に取り除く治療ではありません。 そのため、症状が軽い場合は改善されることもありますが、一時的に症状を緩和してくれるものなので、痛みが再発する可能性もある のです。効果があるかどうかは個人差があるので、そのことを理解した上で、対処療法などの治療を行ってください。腰痛が軽いときには、 患部を軽く押すと楽になったり、背伸びするようにしたカラダを伸ばしたり、ゴルフボールなどを使って軽く押してあげると楽になるケースも あります。顎の歪みが原因で座骨神経痛になってしまうケースもある のです。虫歯を治療しないまま、同じ場所でしか噛まないことで顎がずれてしまったりと、顎が歪んだりずれたりする原因はさまざまですが、 顎が歪み、ずれてしまうと、頭の重さが頚椎、脊椎、坐骨神経を直接圧迫してしまいます。

 座骨神経痛・ぎっくり腰 当サイトまとめ
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座骨神経痛は、腰を冷やしてしまうと痛みやだるさが強くなるので、日頃から冷やさないようにしてください。知らないうちに カラダが冷えてしまう冷房は注意が必要です。ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、カラダの冷えなどが座骨神経痛の原因になります。 座骨神経痛を引き起こす原因にはさまざまなものがあります。座骨神経痛の予防法としては、軽く適度な運動をしたり、ストレッチを したり、体操をしたりして、長時間座ったまま、あるいは立ったままの状態でいないことが大切です。座骨神経痛は、腰を冷やして しまうと痛みやだるさが強くなるので、日頃から冷やさないようにしてください。夏場でも靴下を履いて過ごしたり、休んだりしたほうがよいでしょう。
 
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