座骨神経痛・ぎっくり腰

　座骨神経痛は、腰を冷やしてしまうと痛みやだるさが強くなるので、日頃から冷やさないようにしてください。
　知らないうちにカラダが冷えてしまう冷房は注意が必要です。逆に、腰まわりや下半身を温めると痛みが和らぐ
　ことがあります。夏場でも靴下を履いて過ごしたり、休んだりしたほうがよいでしょう。